ЕСЛИ ЗАМЕЧАЕШЬ:
-
В погоне за успехом, перестал чувствовать лёгкость и вдохновение - Бесконечный поток мыслей, тревога, раздражение
- Сложно удерживать внимание, всё отвлекает, падает эффективность
- Чувствуешь одиночество — много людей вокруг, но мало настоящей близости и поддержки.
- Переедание, соцсети, кофе, сигареты, алкоголь вместо отдыха
- Усталость, апатия - ощущение, что сил нет, даже после отдыха...
Дело в том что человек в течение дня, испытывает тысячи разных реакций, мыслей, чувств. И зачастую эти реакции - далеко не самые позитивные...
Непростая ситуация в мире, сложности в карьере, давление соц. сетей, городской шум, построение отношений, забота о детях и многое другое — ежедневно расшатывает нервную систему и забирает энергию и силы.
🚫 Из-за такой нагрузки на психику, организм просто не успевает отдохнуть и восстановиться.
Даже поездки на дачу, рыбалку, ресторан, кино, СПА и отпуск у моря, дают лишь временное облегчение. А через пару дней, всё возвращается на круги своя…
Это все равно что, вместо капитального ремонта и внутренней отделки, просто покрасить фасад.
Это напряжение копится изо дня в день, и из года в год - разрушая психику и тело!
⚡ Стресс — это не просто усталость. Он медленно, но верно выключает способность мечтать, чувствовать, любить, творить и принимать решения.
- 60% жителей мегаполисов страдают нарушениями сна — что сказывается на эффективности и затрагивает все остальные сферы жизни.
- Всего 3 месяца постоянного напряжения уровень кортизола (гормона тревоги) повышается до 250%, что буквально отравляет тело изнутри.
- 80% жалоб на выгорание связаны не с переутомлением, а с отсутствием внутреннего ресурса и эмоциональной опоры.
- Сильный стресс увеличивает вероятность ссор в тот же день, а 71% людей связывали разрыв отношений с накопившимся стрессом.
- Доказано что хронический стресс у родителей имеет прямую связь с ростом эмоциональных и поведенческих проблем у детей.
Некий человек увидел в лесу дровосека, с большим трудом пилившего дерево совершенно тупой пилой.
Человек спросил дровосека:
- Уважаемый, почему бы вам не наточить свою пилу?
- У меня нет времени точить пилу, я должен пилить, – простонал дровосек.
Мы часто как тот лесник. Бежим, действуем, стараемся, «пилим» жизнь, не замечая, что внутри нас пила — ум — становится всё тупее.
От усталости, мыслей, стресса, тревоги.
Мы начинаем тратить в разы больше энергии, чтобы достичь того же результата.
И что бы не быть как тот дровосек...
МЕДИТАЦИЯ
Медитация — это время, когда ты точишь свою внутреннюю пилу.
Мы привыкли лечить стресс отдыхом, покупками или мотивацией. Но это не убирает причину — только заглушает симптомы.
Хроническое напряжение не уходит, потому что мозг так и не учится расслабляться.
🧠 Медитация — это не философия, не религия - это тренировка ума. Это практика, которая возвращает тебе контроль над вниманием, эмоциями и состоянием.
Научно доказано:
- После 8 недель практики медитации уровень стресса снижается на 35%
- Концентрация и фокус — растут на 50%
- Сон и настроение — 41%
- Тревога и раздражительность уходят на 50%
✅ Гарвард, MIT, Stanford, Google — используют медитацию для повышения эффективности и стрессоустойчивости сотрудников.
Люди, которые практикуют медитацию, отмечают глубокие изменения:
- Из состояния стресса тревоги и раздрая обретают спокойствие и ясность ума и опору внутри себя
- Достигают больших успехов в работе и творчестве становяться гораздо продуктивней
- Налаживают отношения прощают и примеряются с партнёрами, детьми, родителями
- Избавляются от зависимостей, панических атак и депрессий
- Находят выход из сложнейших ситуации
- Исцеляют здоровье не только на ментальном уровне, но и на физическом
- Находят, свой путь и предназначение
Клуб - это не очередной марафон, и не курс или вдохновляющий вебинар. Это ежедневные занятия и практика, которую ты несёшь в жизнь.
Мы собрали лучшее из медитаций, психологии и древних знаний — в простую, понятную систему, которая помогает восстановить внутренний ресурс, перестать жить “на износ” и вернуть счастье.
❌ Без волшебных таблеток и эзотерики
❌ Без нужды ехать в Тибет или
на Бали убегая от жизни!
✅. Только реальные инструменты, которые научат управлять вниманием - жизнью!
-
Научная база знанийMindfulnes подход адаптированный под современного человека - доказавший свою эффективность и используется в Google, Apple -
РегулярностьЗанятия проходят ежедневно утром и вечером, поэтому легко можно внедрить занятия в свой ритм -
Обратная связьПоддержка опытных преподавателей и ответы на вопросы по практике -
Просто и понятноЗнания без сложных терминов, подходят даже тем у кого нету опыта в медитации -
СинергияЭнергия группы во много раз усиливает индивидуальные результаты каждого -
ОнлайнЗаниматься можно из любой точки мира - дома, в офисе, даже в метро. -
Записи занятийМожно заниматься в своём темпе и в удобное время через занятия в записи
- Курс медитации в записи который поможет освоить самостоятельную практику!
- ✔️ 4 урока
- +
- ✔️ 4 медитации
- +
- 🎁 Набор самых эффективных техник возвращения внимания в момент
- ✔️ Чат единомышленников
- ✔️ Регулярные онлайн занятия
- ✔️ Обратная связь от наставников
- ✔️ Тематические эфиры
- ✔️ Проекты и добрые дела
- ✔️ Записи занятий
- Всё что в тарифе ОСНОВНОМ
- +
- ✔️ Индивидуальная обратная связь, задания и рекомендации
- ✔️ Разбор жизненных ситуаций и практики
- ✔️ Проработка с психологом
- ✔️ Трекинг прогресса
- Опыт личной практики в разных традициях более 7 лет.
- Обучалась у учителей Индии, Австралии, Тайланда, России и Беларуси.
- Регулярно проводит занятия, марафоны и обучения по росту бизнеса через духовность.
- Опыт в сфере психологии и самопознания 10 лет
- 5000+ часов консультаций/сопровождений/обучений
- 2019-2022 - жил и обучался в Ретритном Центре на инструктора медитаций
- Провёл > 120 курсов/тренингов/ретритов
- Выступает как эксперт на телевиденье и спикер на мероприятиях
ОТЗЫВЫ
- Валерия
- Валентина
- Ольга
- Дмитрий
- Татьяна
- Ольга
- Наталья
- Ольга
e-mail nadi.meditation@yandex.by
Режим работы: с 10.00 до 18.00
